Liebe Interessentinnen, liebe Interessenten,
im Rahmen des Ran Rücken-Forschungsprojektes haben wir in unserem deutschlandweiten Forschungsverbund MiSpEx („Medicine in Spine Exercise“) seit 2011 ein neuartiges Trainingsinterventionsprogramm entwickelt, das wir nun sowohl der Allgemeinheit als auch dem Leistungssport zur Verfügung stellen.
Das Besondere an dem Programm ist die Kombination aus Ganzkörper-Kräftigungsübungen, die auf sensomotorischen Trainingskonzepten beruhen und konsequent Perturbationen einbeziehen. Das Programm besteht im Wesentlichen aus vier Grundübungen, die nahezu überall durchgeführt werden können und die in insgesamt 12 Schwierigkeitslevels abgestuft sind. Dadurch kann das Programm an die unterschiedliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden angepasst werden und ist sowohl bei Untrainierten als auch im Hochleistungssport einsetzbar.
Die Wirksamkeit dieses Programms konnte in einer großen Multicenter Studie mit über 1500 Patientinnen und Patienten sowie in vielen kleinen Begleitstudien nachgewiesen werden. Es führt neben einer Reduktion von Rückenschmerzen sowohl zu einer verbesserten Kraftfähigkeit der Rückenmuskulatur als auch zu einer Verbesserung der durch Rückenschmerz hervorgerufenen Einschränkungen im täglichen Leben.
Dieses Trainingsprogramm haben wir in ein anwendungsfreundliches Kursformat zur Vorbeugung von Rückenschmerz transferiert. Auch in diesem Format wurden zahlreiche positive Effekte gefunden. Das Konzept wurde bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und steht nun für alle Krankenversicherten zur Verfügung.
Voraussetzung für das Anbieten von Ran Rücken Kursen ist eine Grundqualifikation (z.B. Sportwissenschaftler*in, Physiotherapeut*in, Sport-/Gymnastiklehrer*in, etc.), eine aktuelle Rückenschullehrer-Lizenz und die Ran Rücken – Lizenz. Durch Abschluss der zweitägigen Schulung mit 15 UE erhalten Sie diese Lizenz. Darüber hinaus streben wir eine Anerkennung zur Auffrischung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz durch diese Fortbildung an. Ein Fortbildungsportfolio ist verfügbar.
Mit sportlichen Grüßen
Prof. Dr. med. Petra Platen
Kursdauer
Zwei Tage, 15 UE á 45 min
Kursinhalte
- Das Ran Rücken Trainingsprogramm
- Perturbation – zielgerichtete Anwendung
- Vorstellung von Studienergebnissen
- Informationsvermittlung im Kurs
- Schmerzverarbeitung
- Evaluation und Networking
- Ansprechendes Kursmaterial
Kursort
Ruhr-Universität Bochum
Fakultät für Sportwissenschaft
Gesundheitscampus Nord 10
44801 Bochum
Fortbildungstermine
Samstag, 25.05.2019, 9:00-18:00 Uhr und
Sonntag, 26.05.2019, 9:00 – 12:30 Uhr
Freitag, 26.07.2019, 14:00-19:30 Uhr und
Samstag, 27.07.2019, 9:00-17:00 Uhr
Kursgebühr
250,- Euro
Zur Anmeldung nutzen Sie bitte folgendes Formular: Anmeldung zur Fortbildung RanRücken