Dosierung
Unterlage:instabilDauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Keine Beckenrotation
- Hand und Fuß nicht auf Boden absetzen
Level 5 - Übung 1
4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit diagonaler Arm-/ Beinstreckung
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.