Dosierung
Unterlage:stabilDauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Becken nicht seitl. kippen
- Hand und Fuß nicht absetzen
Level 4 - Übung 1
4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit diagonaler Arm-/ Beinstreckung
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.