Level 6 - Übung 1
4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit Rumpfrotation

4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit Rumpfrotation

Dosierung

Unterlage:instabil
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.

Hinweise

  • Keine Beckenrotation
  • Hand und Fuß nicht auf Boden absetzen
  • Kein Rundrücken