Level 7 - Übung 1 4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen und Rumpfrotation https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü1-L7.mp4 DosierungUnterlage:instabilDauer:3 SerienUmfang:5 Wdh. pro SeitePause:max. 30 Sek.Hinweise Keine Beckenrotation Hand und Fuß nicht auf Boden absetzen Kein Rundrücken