Level 2 - Übung 3 Beidbeiniger Stand mit Wechsel von Ballen- zu Fersenstand auf instabiler Unterlage https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü3-L2.mp4 DosierungUnterlage:instabilDauer:3 SerienUmfang:10 Wdh.Pause:max. 30 Sek.Hinweise Aufrechter Stand Rumpf stabil halten Fersen/Zehen so hoch wie mgl. bewegen