Dosierung
Unterlage:instabilDauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh.
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Aufrechter Stand
- Rumpf stabil halten
- Fersen/Zehen so hoch wie mgl. bewegen
Level 2 - Übung 3
Beidbeiniger Stand mit Wechsel von Ballen- zu Fersenstand auf instabiler Unterlage
Dauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh.
Pause:max. 30 Sek.