Level 2 - Übung 3
Beidbeiniger Stand mit Wechsel von Ballen- zu Fersenstand auf instabiler Unterlage

Beidbeiniger Stand mit Wechsel von Ballen- zu Fersenstand auf instabiler Unterlage

Dosierung

Unterlage:instabil
Dauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh.
Pause:max. 30 Sek.

Hinweise

  • Aufrechter Stand
  • Rumpf stabil halten
  • Fersen/Zehen so hoch wie mgl. bewegen