Dosierung
Unterlage:stabilDauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Aufrechter Stand
- Rumpf stabil halten
- Standbein gebeugt
- Spielbein gestreckt
Level 6 - Übung 3
Einbeinballenstand mit Hüftextension und -abduktion des Spielbeines
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.