Level 3 - Übung 3 Einbeinstand mit Hüftabduktion des Spielbeines https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü3-L4.mp4 DosierungUnterlage:stabilDauer:3 SerienUmfang:5 Wdh. pro SeitePause:max. 30 Sek.Hinweise leichte Kniebeuge Rumpf stabil halten Bein gestreckt heben