Dosierung
Unterlage:stabilDauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- leichte Kniebeuge
- Rumpf stabil halten
- Bein gestreckt heben
Level 3 - Übung 3
Einbeinstand mit Hüftabduktion des Spielbeines
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.