Dosierung
Unterlage:instabilDauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh.
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Aufrechter Stand
- Gewichtsverlagerung auf den Vorfuß
- Nur Becken bei der Kippung bewegen
Level 9 - Übung 3
Kniebeugen im Ballenstand mit Zusatzlast und Beckenkippung
Dauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh.
Pause:max. 30 Sek.