Level 12 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 12
Level 12 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im Einbeinballenstand mit Zusatzlast
Level 12 - Übung 3
Einbeinige Kniebeuge mit Zusatzlast
Level 12 - Übung 4