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Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur

Level 6

Level 6 - Übung 1
4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit Rumpfrotation

4-Füßler-Stand auf Füße und Hände stützen mit Rumpfrotation

https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü1-L6.mp4
Level 6 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im hüftbreiten Ballenstand mit Zusatzlast

Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im hüftbreiten Ballenstand mit Zusatzlast

https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü2-L6.mp4
Level 6 - Übung 3
Einbeinballenstand mit Hüftextension und -abduktion des Spielbeines

Einbeinballenstand mit Hüftextension und -abduktion des Spielbeines

https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü3-L6.mp4
Level 6 - Übung 4
Seitstütz mit gestreckten Beinen und Becken gehoben halten

Seitstütz mit gestreckten Beinen und Becken gehoben halten

https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü4-L6.mp4

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