Level 6 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 6
Level 6 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im hüftbreiten Ballenstand mit Zusatzlast
Level 6 - Übung 3
Einbeinballenstand mit Hüftextension und -abduktion des Spielbeines
Level 6 - Übung 4
