Level 7 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 7
Level 7 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im hüftbreiten Stand mit Zusatzlast
Level 7 - Übung 3
Einbeinballenstand mit Hüftabduktion und Extension des Spielbeines
Level 7 - Übung 4