Level 8 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 8
Level 8 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im hüftbreiten Ballenstand mit Zusatzlast
Level 8 - Übung 3
Kniebeugen im Ballenstand mit Zusatzlast
Level 8 - Übung 4