Liebe Ran Rücken Interessentinnen, liebe Interessenten,
im Rahmen des Ran Rücken-Forschungsprojektes haben wir in unserem deutschlandweiten Forschungsverbund MiSpEx („Medicine in Spine Exercise“) von 2011 bis 2018 ein neuartiges Trainingsinterventionsprogramm entwickelt, das wir nun sowohl der Allgemeinheit als auch dem Leistungssport zur Verfügung stellen.
Das Besondere an dem Programm ist die Kombination aus Ganzkörper-Kräftigungsübungen, die auf sensomotorischen Trainingskonzepten beruhen und konsequent Perturbationen einbeziehen. Das Programm besteht im Wesentlichen aus vier Grundübungen, die nahezu überall durchgeführt werden können und die in insgesamt 12 Schwierigkeitslevels abgestuft sind. Dadurch kann das Programm an die unterschiedliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden angepasst werden und ist sowohl bei Untrainierten als auch im Hochleistungssport einsetzbar.
Die Wirksamkeit dieses Programms konnte in einer großen Multicenter Studie mit über 1500 Patientinnen und Patienten sowie in vielen kleinen Begleitstudien nachgewiesen werden. Es führt neben einer Reduktion von Rückenschmerzen sowohl zu einer verbesserten Kraftfähigkeit der Rückenmuskulatur als auch zu einer Verbesserung der durch Rückenschmerz hervorgerufenen Einschränkungen im täglichen Leben.
Dieses Trainingsprogramm haben wir in ein anwendungsfreundliches Kursformat zur Vorbeugung von Rückenschmerz transferiert. Auch in diesem Format wurden zahlreiche positive Effekte gefunden. Das Konzept wurde bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und steht nun für alle Krankenversicherten zur Verfügung. Des Weiteren besteht auch die Möglichkeit den Kurs digital mit einer Videokonferenz-Platform durchzuführen.
Voraussetzung für das Anbieten von Ran Rücken Kursen ist eine Grundqualifikation (z.B. Sportwissenschaftler*in, Physiotherapeut*in, Sport-/Gymnastiklehrer*in, etc.), eine aktuelle Rückenschullehrer-Lizenz und die Ran Rücken – Lizenz. Durch Abschluss der zweitägigen Schulung mit 15 UE erhalten Sie diese Lizenz. Darüber hinaus ist die Fortbildung als Refresherlehrgang (DVGS, BDR) anerkannt. Ein Fortbildungsportfolio ist verfügbar.
Die Fortbildung wird im Hybrid-Format angeboten. Die grundlegenden Inhalte werden in Präsenz vermittelt und anschließend an die beiden Präsenztage findet eine zweistündige Online-Einheit statt. In dieser Einheit werden wesentliche Aspekte des Ran Rücken Online Kurses besprochen. Durch die Teilnahme an der Online-Einheit erhält man die Lizenz für den Ran Rücken Online Kurs.
Wir freuen uns auf eine spannende Fortbildung!
Mit sportlichen Grüßen
Robin Schäfer & Hendrik Schäfer
Kursdauer
Drei Fortbildungsblöcke, 15 UE á 45 min
Kursinhalte
- Das Ran Rücken Trainingsprogramm
- Perturbation – zielgerichtete Anwendung
- Vorstellung von Studienergebnissen
- Informationsvermittlung im Kurs
- Schmerzverarbeitung
- Evaluation und Networking
- Ansprechendes Kursmaterial
- Organisatorischer Ablauf Online-Kurs
- Digitale Vermittlungskompetenz
Kursort
Ruhr-Universität Bochum
Fakultät für Sportwissenschaft
Gesundheitscampus Nord 10
44801 Bochum
Fortbildungstermin
Freitag, 24.09 von 15:00-19:30 Uhr
Samstag, 25.09 von 9:00-16:00 Uhr
Dienstag, 28.09 von 19:00-21:00 Uhr (digital)
Kursgebühr
300,- Euro
Zur Anmeldung nutzen Sie bitte folgendes Formular: Anmeldung zur Fortbildung RanRücken