Level 1 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 1
Level 1 - Übung 2
Rudern im hüftbreiten Stand mit Zusatzlast
Level 1 - Übung 3
Beidbeiniger Stand mit wechselseitigem Ballen- und Fersenstand
Level 1 - Übung 4