Level 1 - Übung 1 4 Füßler-Stand mit Katzenbuckel und Pferderücken https://mispex.de/wp-content/uploads/2019/03/T-MSB-Ü1-L1.mp4 DosierungUnterlage:stabilDauer:3 SerienUmfang:10 Wdh.Pause:max. 30 Sek.Hinweise Knie hüftbreit Hände/Fäuste schulterbreit Kopf still halten