Level 9 - Übung 1
Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
Level 9
Level 9 - Übung 2
Einarmiges Rudern mit Rumpfrotation im Einbeinstand mit Zusatzlast
Level 9 - Übung 3
Kniebeugen im Ballenstand mit Zusatzlast und Beckenkippung
Level 9 - Übung 4