Level 1 - Übung 4
(Kurzer) Seitstütz mit Becken lösen und absenken

(Kurzer) Seitstütz mit Becken lösen und absenken

Dosierung

Unterlage:stabil
Dauer:3 Serien
Umfang:10 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.

Hinweise

  • Becken gleichmäßig heben und ablegen
  • Aus der Schulter rausdrücken
  • Ellenbogen direkt unter der Schulter