Dosierung
Unterlage:instabilDauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.
Hinweise
- Standbein leicht gebeugt
- Spielbein gestreckt
- Oberkörper bleibt aufrecht
Level 4 - Übung 3
Einbeinstand mit Hüftextension und -abduktion des Spielbeines
Dauer:3 Serien
Umfang:5 Wdh. pro Seite
Pause:max. 30 Sek.